Kultur
Bibliothek
Jugend
Familie
Senioren
Feuerwehr
Ansprechpartner bei der Stadt Kreuztal
Schrift verkleinern Schrift vergrößern

Regelmäßige Angebote

Seniorenfitness zum Mitmachen

Video 1

Machen Sie mit bei den Gymnastikübungen mit unserer Trainerin Silke!
 

Für die Übungen in diesem Video benötigen Sie einen Stuhl und ein Handtuch oder ein Geschirrspültuch.

Video 2

Für diese Übungseinheit benötigen Sie ein weiche Unterlage, beispielsweise eine Matte, einen dicken Teppich oder Sie machen die Übungen auf dem Bett.

Außerdem benötigen Sie einen kleinen Ball.

Video 3

Für diese Übungseinheit benötigen Sie einen Igel- oder Tennisball, einen normalen oder Gymnastikball, einen Luftballon und einen Stuhl.